Чтобы утром чувствовать себя бодрым и полным сил для новых свершений, необходимо соблюдать несколько простых правил. В статье представлены 5 советов, которые помогут выспаться легко: правильно ужинать, прогуливаться перед сном, проветривать помещение, не получать обилие негативной информации перед сном и ложиться спать до полуночи.